معلومات و ارشادات تهمك عن مرض ضغط الدم المرتفع

ما هو ضغط الدم المرتفع؟

يشير مقياس ضغط الدم الى مقدار الضغط الذي يبذله الدم على جدار الشراين التي تقوم بنقله من القلب الى سائر أجزاء الجسم
و في بعض الحالات لا يستطيع الدم ان يمر بسهولة من خلال الشراين نتيجة ضيقها و إصابتها بالتصلب ، وفي هذه الحالة سيرتفع الضغط حتى يضمن استمرار مرور الدم من خلال هذه الشراين المصابة ، وهذا ما يسمى بمرض " ضغط الدم المرتفع"

إن ضغط الدم متغير فهو يتغير وقتيا مع:

* الانفعال
* النوم
* الاكل
* وقت القياس خلال اليوم
* المجهود الجسماني
* كمية الملح في الطعام
* تعاطي بعض الادوية

حقائق علمية عن مرض "ضغط الدم المرتفع"

1-ضغط الدم المرتفع مرض شائع و لكنه في نفس الوقت مرض خطير للغاية ، يطلق عليه اسم " القاتل الصامت "لان معظم المصابين به لا يشعرون بأية أعراض و اذا لم يعالج هذا المرض و ظل ضغط الدم مرتفعا فسيؤدي هذا الى الاصابة بالازمة القلبية أو السكتة الدماغية
وأمراض الكلى و غيرها من الامراض الناتجة عن ضمور الشراين بالجسم

2- لهذا يعتبر علاج ضغط الدم المرتفع و إبقاء ضغط الدم مستقرا على معدلاته الطبيعية أمرا هاما و حيويا لمنع حدوث هذه المضاعفات الخطيرة

3- ضغط الدم المرتفع ليس له أسباب معروف في اغلبية المرضى (حوالي 90%من المرضى)

4- تلعب العوامل الوراثية و أسلوب الحياة مثل زيادة الملح في الطعام دورا هاما في حدوث ضغط الدم المرتفع

5 يعتبر ضغط الدم المرتفع أحد عوامل الخطورة الهامة التي تزيد من الاصابة بامراض الشراين التاجية المغذية لعضلة القلب و كثيرا ما يكون ضغط الدم المرتفع مصاحبا بقصور الشراين التاجية سواء كان ظاهرا ام مخفيا و في الحالة الاخيرة كثيرا ما يكون أول صورة لمعاناة هذا المريض هي الاصابة باحتشاء عضلة القلب أو حدوث السكتة القلبية

6- من أجل ضمان نجاح علاج ضغط الدم المرتفع يجب أيضا علاج أي مرض مصاحب له كمرض السكر و ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، كل منهما يساعد على ارتفاع ضغط الدم

7- أكثر من 99 %من حالات ضغط الدم لا يمكن شفاؤها و لكن يمكن بالعلاج المستمر السيطرة على ارتفاع ضغط الدم

8 - في أغلب الاحيان يستمر ضغط الدم المرتفع مدى الحياة ، و لا يوجد شفاء كامل من هذا المرض فالسيطرة على ضغط الدم المرتفع لا تعني الشفاء الكامل منه لذا يحتاج المريض دائما الى متابعة علاجية مستمرة

9- إن ارتفاع ضغط الدم ليس نتيجة العصبية أو التوتر و لذلك فإنه يستدعي العلاج بأدوية خاصة و ليس مجرد مهدئات

ماذا يجدث إذا ترك ضغط الدم المرتفع بدون علاج؟

إن ارتفاع ضغط الدم يقوم بإتلاف شراينك أو شعورك بهذا و كلما طالت مدة ارتفاع ضغط الدم كلما زادت نسبة اصابة الشراين بهذا التلف و يتسبب هذا في اتلاف القلب و الكلى والمخ و الاوعية الدموية و كلهاه مضاعفات خطيرة للغاية

و الجدير بالذكر أن الشخص الذي يعاني من ضغط الدم المرتفع يكون أكثر عرضة للاصابات بالازمات القلبية خمسة أضعاف الشخص الطبيعي

لذا فإن علاج ضغط الدم المرتفع يمنع حدوث المضاعفات و يقلل من احتمالات الوفاة المبكرة

نصائح وارشادات هامة يجب على المريض اتباعها:

- يجب ألا يزيد ضغط دمك عن 89/139 مم زئبق في أي حال من الاحوال. أما اذا كنت تعاني من مرض السكر فيجب ألا يزيد ضغطك عن 84/129مم زئبق و في حالات وجود زلال في البول بكميات كثيرة نتيجة مضاعفات مرض السكري يجب ألا يزيد ضغطك عن 74/124 مم زئبق.

- لا تأخد نصيحة من شخص غير مؤهل أو ليس مختصا

- يجب ان تشارك طبيبك و تساعده على العناية بك و علاجك

- في بداية الامر سيكون الامر صعبا بعض الشيء عندما تغير من عاداتك اليومية لادخال البرنامج العلاجي

- سيقوم الطبيب منالاستفادة من زيارتك لكي يتابع تطور حالتك وللتأكد من أن قلبك يعمل بطريقة فعالة

نظام الغداء:

الاقلال من ملح الصديوم في نظامك الغذائي لذا يجب عليك مراعاة الاتي :

- الاقلال من استخدام ملح الطعام

- الاقلال من استخدام الاغدية المحفوظة لاحتوتئها على نسب عالية من الصديوم كمادة حافظة

- الابتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح مثل الشيبسو البوسكويت المملح و المكسرات المملحة و البسطرمة

- تجنب اية مصدر للملح مثل الجبن الرومي و الزيتونو المخلل والاسماك المحفوظة

- الاقلال من السكر و الحلويات لان ذلك يؤدي الى زيادة الوزن

-الامتناع عن الاطعمة الغنية بالكوليسترول مثل اللحم الاحمر و اللحوم السمينة مثل الضان و المخ و الكبدة وصفار البيض و الاوز و الحمام و المكرونة المجهزة بالبيض

- الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الخضروات و الفاكهة الطازجة

- الامتناع عن شرب المشروبات الغازية و المشروبات ذات السكر العالي

- الاقلال من الشاي و الكاكاو و القهوة و النيسكافيه

- الامتناع عن المشروبات الكحولية بمختلف انواعها فالكحول يساعد على ارتفاع ضغط الدم

- يلزم إعطاء وجبة تحتوي على 50 جم من البروتين للمحافظة على التغذية المناسبة وفي الحالات الشديدة من ارتفاع الضغط يجب تقليل كمية البروتينات الى 20 جم يوميا كإجراء مؤقت

التدخين:

يجب الامتناع عن التدخين بمختلف أنواعه

إذا كنت مدخنا فيجب أن تقلع فورا عن التدخين

التدخين مرتبط ارتباط مباشر بحدوث أزمات القلب و السكتة الدماغية

التدخين يحد من كمية الاكسجين في الدم و يتسبب أيضا في تقليص الاوعية الدموية مما يقلل من كمية الدم التي تصل الى عضلة القلب

التدخين يضر بالرئتين....


أعزائي سنكمل بقية النصائح والارشادات عن مرض ضغط الدم المرتفع في القريب العاجل

تقبلو تحيتي لكم
الســـاندريلا

معلومات مفيدة و وافية عن مرض ضغط الدم
سلمت يداك حسناء
والله يشفي جميع المرضى الاحباء

مودتي
جو

الـــــى العزيــز العبيدي جو:

أشكرك عزيزي على ردك ألف ألف شكر
كما أتمنى الشفاء العاجل لمرضى ضغط الدم المرتفع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مع محبتي لك
حســـــناء