๑۩۩๑ المملكـــــــــــة الأدبيــــــــــــة ๑۩۩๑
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية 600298
إن كنت من أعضاءنا الأكارم يسعدنا أن تقوم بالدخول

وان لم تكن عضوا وترغب في الإنضمام الى اسرتنا
يشرفنا أن تقوم بالتسجيل
القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية 980591
العبيدي جو ادارة المملكة الأدبية


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

๑۩۩๑ المملكـــــــــــة الأدبيــــــــــــة ๑۩۩๑
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية 600298
إن كنت من أعضاءنا الأكارم يسعدنا أن تقوم بالدخول

وان لم تكن عضوا وترغب في الإنضمام الى اسرتنا
يشرفنا أن تقوم بالتسجيل
القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية 980591
العبيدي جو ادارة المملكة الأدبية
๑۩۩๑ المملكـــــــــــة الأدبيــــــــــــة ๑۩۩๑
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية Empty القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية

مُساهمة من طرف انوار العمري 24/9/2009, 4:35 pm

قد تساعد القيلولة التي تدوم 45 دقيقة أثناء النهار في تحسين مستوى الذاكرة واسترجاع المعلومات، طالما أن هذه المعلومات قد تم تعلمها بشكل جيد قبل النوم، وفقاً لدراسة حديثة.
ويسمى هذا النوع من الذاكرة بالذاكرة التقريرية وتنطبق على المعلومات النظرية، على عكس الذاكرة الإجرائية التي تنطبق على اكتساب المهارات العملية. ويبدو أن النوم يساعد في تثبيت المعلومات النظرية وجعل استرجاعها أسهل، وفقاً للباحثين.

فقد نقل موقع HealthDay News عن ماثيو أي تاكر، رئيس فريق البحث في مركز النوم والمعرفة التابع لكلية الطب في جامعة هارفارد قوله: "يبدو أن النوم له تأثير على المعلومات التي يتم تحصيلها بشكل جيد، لكنه قليل التأثير حين لا يكون للإنسان دافعية للتعلم".

وقد أجريت الدراسة على 33 شخصاً، تم تدريبهم في مجال الذاكرة التقريرية. وبعد التدريب أخذ 16 منهم قيلولة لا تصل إلى مرحلة "النوم ذات حركة العين السريعة"، بينما بقي الـ17 الآخرين أيقاظاً يشاهدون فيلماً. وقد أجري اختبار على جميع المشاركين في وقت لاحق من اليوم نفسه، وقد شمل الاختبار حفظ المفردات وحفظ الطرق الملتوية وحفظ الرسومات التي تشمل خطوطاً معقدة.

وقد وجد فريق البحث أن أخذ قيلولة تؤدي إلى تحسين أداء الذاكرة مقارنة بالبقاء يقظة، غير أن تلك القيلولة لم تنفع إلا أولئك الذين تعلموا المعلومات جيداً بادئ الأمر.

وقال تاكر: "كان أداء المجموعة التي أخذت قيلولة أفضل بشكل عام من أداء الذين بقوا أيقاظاً، إلا أن الفرق لم يكن كبيراً، على أننا حين نظرنا إلى الأداء الفردي، وجدنا أن الذين كان أداؤهم جيداً أثناء التدريب استفادوا من القيلولة".

كما وجد فريق البحث أن أداء الأفراد كان أفضل في واحدة من المهارات الثلاثة، وليس المهارات الثلاث جميعاً.

ويعتقد تاكر أن القيلولة قد تحسن من تذكر الإنسان للمعلومات التي يجد في نفسه دافعية لتعلمها


مع تحياتي

أنوار
انوار العمري
انوار العمري
يراع عامل
يراع عامل

ذكر
عدد الرسائل : 161
العمر : 30
البلد الأم/الإقامة الحالية : المغرب
الشهادة/العمل : طالب
الهوايات : الرسم والمطالعة
تاريخ التسجيل : 24/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية Empty رد: القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية

مُساهمة من طرف العبيدي جو 24/9/2009, 8:32 pm

عزيزي انوار..
بالاول أهلا وسهلا فيك بمنتدانا الي هلأ صار منتداك

فعلا القيلولة مفيدة للجسم واثبتت الدراسات الحديثة ما تفضلتم به
وانا سمعت ان الدول الغربية واولهم اسبانيا باشرت في دراسة فعلية
لتامين قيلولة قصيرة لعمالها, واعتمادها بشكل رسمي في البلاد

كل الشكر لك عزيزي انوار
واهلا بك مرة ثانية
جو
العبيدي جو
العبيدي جو
المديـر العــام
المديـر العــام

ذكر
عدد الرسائل : 4084
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية Empty رد: القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية

مُساهمة من طرف حسناء العمري 26/9/2009, 10:29 pm

الى العزيز أنوار

شكرا لك على الموضوع الرائع
أهلا بك معنا ....
كما أضيف الى ما تقدم به الاستاذ العزيز جو أن
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. فهذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار



مع المحبة
حسناء العمري
حسناء العمري
المشرفـة العامـة
المشرفـة العامـة

انثى
عدد الرسائل : 2439
العمر : 50
البلد الأم/الإقامة الحالية : مملكة الابداع المملكة الأدبية
الشهادة/العمل : موظفة
الهوايات : كتابة الخواطر و الرسم وقراءة الشعر العربي والعالمي
تاريخ التسجيل : 16/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية Empty رد: القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية

مُساهمة من طرف انوار العمري 27/9/2009, 12:56 am

الى الاستاذ العزيز العبيدي جو


شكرا لك سيدي على هذا الرد الرائع و الذي سعدت به كثيرا

ردك الجميل سيدي شجعني على بدل المزيد من الجهود حتى اكون عند حسن الظن بي

اشكرك مرة اخرى

مع تقديري لحضرتكم

انوار 8)
انوار العمري
انوار العمري
يراع عامل
يراع عامل

ذكر
عدد الرسائل : 161
العمر : 30
البلد الأم/الإقامة الحالية : المغرب
الشهادة/العمل : طالب
الهوايات : الرسم والمطالعة
تاريخ التسجيل : 24/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية Empty رد: القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية

مُساهمة من طرف انوار العمري 27/9/2009, 1:06 am

الى العزيزة حسناء

شكرا جزيلا لك على ردك الجميل

لا تحرميني عزيزتي من ردودك الرقيقة

شكرا لك مرة أخرى

مع تحياتي لك

أنوار8)



انوار العمري
انوار العمري
يراع عامل
يراع عامل

ذكر
عدد الرسائل : 161
العمر : 30
البلد الأم/الإقامة الحالية : المغرب
الشهادة/العمل : طالب
الهوايات : الرسم والمطالعة
تاريخ التسجيل : 24/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية Empty رد: القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية

مُساهمة من طرف هــناء العمري 27/9/2009, 7:57 pm

الى العزيز انوار

شكرا لك على هذه المعلومات البالغة الاهمية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مع اخلص التمنيات

هناء
هــناء العمري
هــناء العمري
أمــيرة الـــورود
أمــيرة الـــورود

انثى
عدد الرسائل : 343
العمر : 39
البلد الأم/الإقامة الحالية : المغرب
الشهادة/العمل : موظفة
الهوايات : الاستماع الى الشعر والموسيقى
تاريخ التسجيل : 20/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية Empty رد: القيلولة تساعد في تحسين الذاكرة واسترجاع المعلومات النظرية

مُساهمة من طرف ايوب الزياني 28/9/2009, 4:24 am

شكرا لك العزيز انوار لقد احسنت لاختيا ر و افدتنا بهذه المعلومات المفيدةعن القيلولة نحن في انتظر جديدك مع كل المحبة/ايوب الزياني
ايوب الزياني
ايوب الزياني
يراع عامل
يراع عامل

ذكر
عدد الرسائل : 77
العمر : 31
البلد الأم/الإقامة الحالية : المغرب
الشهادة/العمل : طالب
الهوايات : المطالعة والقراءة
تاريخ التسجيل : 24/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى